Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

Friday
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秋です。(^^)
[breakfast]
冷やしぶっかけうどん。

[lunch]
おにぎりとパスタサラダ。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
10869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2927 kcal
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