Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日（土）

Saturday
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すき家。(⌒‐⌒)
[lunch]
餃子とジャージャー麺。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9301歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4590 kcal
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