今日は赤ワイン(￣ー￣)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

今日は赤ワイン(￣ー￣)
< no title 　｜　クエン酸中毒？ >
今日は赤ワイン(￣ー￣) 画像1 今日は赤ワイン(￣ー￣) 画像2 今日は赤ワイン(￣ー￣) 画像3
すだちのジャムがちょっと苦味が強くて、パンやヨーグルトで食べるとイマイチだったんですが、チーズと一緒に食べたら絶品おつまみになりました！
赤ワインをチビチビやりながら、ひとり秋の夜長を過ごしてます(￣ー￣)美味い。。。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
南瓜のポタージュ
【間食】
SOYJOY
カフェオレ
【晩ごはん】
蒸し野菜/鶏ささみ・油揚げ・キャベツ・人参・エリンギ・えのき茸
ゴマぽん酢 発泡酒
【夜食】
チーズ＆すだちジャム
赤ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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