今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日（金）

今日の記録
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週末自動車を使うために今日は自動車での帰宅！
その為今日は昼食時に意識的に歩いたのと
夜は懇親会をした為歩数は結構伸びた(^o^)丿

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
飲み会（1人前） 1200 kcal
  2472 kcal
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