1030 お手入れ2日目【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日(金)

1030 お手入れ2日目

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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、バナナ、ポメロ
【昼ごはん】 ベトナム料理屋 春巻き、キュウリとスイカのサラダ、豚の首肉パインミー、レモングラス入り烏龍茶 
【間食】 ドリップコーヒー
【晩ごはん】 鍋(水餃子、白菜、レンコン、ジャガイモ、ニンジン、シイタケ、葛切り、香草)
【夜食】

【今日の感想】






今日は、お肌のお手入れに続いて、髪のお手入れ。
6週に一度の白髪染め。
リタッチの日。

プラタナス並木のステキな街にある店だから、
自転車で行くとアチコチ見物できて楽しいんだけど、
あいにくの小雨。
バスで行くかぁ~~~










バスにしますた。

街路樹が落葉していなくて、まだまだ健在だけれど、
街は秋というより冬模様。
寒かった~。
カラダを温めるつもりで入ったベトナム面屋で、
つい、隣のお姐さんが食べていた、サンドイッチにしちゃった。
ロースト豚肉のサンドイッチ、鶏のスープ、
ミントやナニカ?のパンチの利いたサラダ。
ウンマかったっす。

夜、鍋でカラダを温めますぅ。













【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重
57.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
xAKIx 2015/10/30 22:07
ベトナム麺屋さんでサンドイッチ…あるんだということに少しびっくり(笑)
こっちでラーメン屋さんにサンドイッチある感じですよね~(;^_^A(笑)
まぁ、美味しかったなら何よりですよね(*´∀`*)♪
今晩、鍋でしたか…いいなぁ♪温まりますよね~♪
 yukatroll 2015/10/30 23:01
う~ん、ソレとはちょっと違うかも。
フォーの店でバインミー(ベトナムのサンドイッチ)もやっているのはフツーかと思うよ。
博多ラーメンの店でに明太子飯があるのと一緒だ。
そんな感じ(^u^)/オイシイヨ~

今夜は暖房が必要な夜です。
ウチの近所まで冬が来ました。
ぴぃずま 2015/10/31 14:50
プラタナスの街路樹、すてきだろうなぁ(^。^)
今度は自転車で行けるといいね。
こちらはイチョウの木が黄色くなりはじめましたね~。
おまけに場所によっては銀杏のキツイ・ニオイつきで。ふふふ。

リタッチも完璧な鈴木その子さんへ

ともおのお父さんの顔が見たい銀 杏子より
 yukatroll 2015/10/31 20:24
夏はこの街路樹のおかけで、強い日差しが和らぐの。
これからの季節、このデッカイ葉っぱが落ちると、
歩道は、これまた大変なコトになるのだ。
イチョウの黄色い絨毯もステキだよね~
あのニオイはムムムム((+_+))ク。ク。クサイ だけど。

リタッチしないと、白髪がぁ~~~というよりも、
何か?銀色のモノがピカピカと鰯のウロコみたいに悪目立ちするの。
これからはパーマネントをかけつづけて、
白髪染めはお休みしようかどうか考え中。

銀 杏子は、“い ちょうこ”じゃなくって、“ぎん なんこ”ですね?
でも、銀 杏子って、江波 杏子みたいだね。
『女賭博師』みたいでカッコイイ❤                  
あっ、今週のともお見るの忘れてた~          プラタなす子より(カッコ悪い❧)
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