早速やってみました～＾＾
家でだけど（笑）すごく脚の後ろが伸びて、食後すぐということもあってか、血行がぐんと良くなったのか、足の裏がうっすら汗かいてます。
心なしか頭もすっきりしましたよ～。すごいですね＾＾

あっははは～～
さすが～あきちゃん～すぐやってくれたんだね～（笑）
いつも～運動している～あきちゃんでも効果抜群で～嬉しいですよ～～（＾＾）/

通信が遅くて見られない〜(T ^ T)
ワシは薬で腰痛が緩和して来ましたわ〜♪

心配していました～（＾＾；
少しは痛みなくなって来たんですね～早く石が全部出るとイイですね。
お大事に。

見ただけで筋肉痛になりそうです、呪文のほうが楽でいいな～

うん。
確かに～動画のポーズは、筋肉痛になりそうだね～（＾＾；

このポーズはよく見かけますよね。
簡単そうに見えるけど、やってみるとなかなか難しく感じます。
動画を見ながら、やったみましたが、
膝裏がピキピキして伸ばされる感じがしますね。

いや～～
本当に～ってみるとなかなか難しですよね～（＾＾；
私は「プチ・ホイミ」でも～１～２分が限度ですよ～～（笑）

寒くなると動かなくなるのでこれいいですね～
やってみます。

はい。
是非～やってみてください～（＾＾）/
私は、今日３回もやりましたよ～～（笑）

これはなかなかきつそうですね～～～
でもよさそうなので、家に帰ってから一度チャレンジしてみます♪
私も「ホイミ！」のほうがいいのですが･･･^_^;)

委員長～結構キツイですが～全身ストレッチになりますよ～。
仕事で、胸が縮こまったり、肩コリだったり、足のむくみだったり～
コリ解消し、身体中の血液循環も促して～疲労回復になりますから～
委員長に、ピッタリ～だと思います～～是非～お試し下さい。

私もホイミ、ベホイミ、ベホマの呪文だけで済むほうがいいな～～
先ほど帰ってきました、温泉の力は行った人全員にベホマズンですね。
　「下向き犬のポーズ」　これはこれでやってみま～～す。
でも、私的にはビールもホイミと同じ効果がありますよ。

＞でも、私的にはビールもホイミと同じ効果がありますよ。
あっははは～～流石～ムッキーさん～～（笑）
仕事で、長距離を運転した時の、休憩時間に１～２分やると、
全身ストレッチで、元気回復しますよ～～（＾＾）/

私はプーケットに来てからは　毎朝　砂浜でヨガ
いっぱい 旅行客が入るのに　このヨガ・クラスの参加者は数人  私はこういうのは絶対参加

この「ダウンドッグ」のポーズ　タマにうちの犬がやるのですが　もう本物でメチャ可愛い☆
(ごめんなさい　親バカ丸出しで)

＞(ごめんなさい　親バカ丸出しで)
あっははは～～本物の下向き犬のポーズですからねぇ～～（笑）