カラダカラをスタート！【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>るなこさんのトップページ>記録ノートを見る>カラダカラをスタート！
15年11月10日（火）

カラダカラをスタート！
< no title 　｜　11日目 >
8年前くらいに1年かけて18kg減量に成功しましたが、その後、離婚や独り暮らしなどで不安定になりほぼ戻してしまいました＞＜
こんなんじゃいけない！と思い、11月1日からとりあえず体重＆体脂肪を落とそうと思います。
基本は『8時間ダイエット』ですが、運動はコアリズムやエアロビクスなど踊る系が大好きです。
また、日曜日にネットショッピングをして、万歩計などのリストバンドやトレーニングウェアを買いました。
届いたら少しずつウォーキング＆ジョギングを始めようと思っています。
きっと明日か明後日に届くかなー。楽しみ♪

時差が8時間あるので、アップするのにちょっと遅くなりますが、モチベーションをキープするためにも赤裸々にレオーディングし、お友達を増やしたいと思っています。
よろしくお願いしまーす。

【記録グラフ】
体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE