たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年12月04日（金）
1647日目－30.8㎏ |
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1647日目。－30.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計 …11718歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2430kcal(朝100＋昼830＋夜1500)
・消費カロリー…2600kcal
・カロリー差 … 170kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
830 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1500 |
kcal |
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2430 |
kcal |
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