今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

今日の記録
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今朝は自動車での移動！
その為今日は昼食時に意識的に歩くようにした。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
唐揚げ定食（1人前） 1002 kcal
19時
ブリ大根（1人前） 268 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2674 kcal
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