結構歩きました♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

結構歩きました♪
< 今日もどんより 　｜　ジャム作り >
結構歩きました♪ 画像1
鰯のツミレ汁を作りたかったのに、フープロで材料を混ぜたらドロドロ状態に(￣ー￣)
つなぎの卵が多かったな。失敗⬇
これでは汁に落とせないのでフライパンで焼いて食べました。
うーん、さつま揚げと言うか魚味のパンケーキかな？
うちひしがれているうちに10時間が近づいたため、テキトーな夕飯になってしまった。。。

smartbandを付けていると、歩数を稼ぎたくなります(^-^)
いつもなら自転車で行動するのですが、今日は徒歩移動♪
本日は9700歩。目標の一万歩には及ばず(>.<)
明日は一万歩歩くぞっ！

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
蒸しパン
苺ジャム・リンゴジャム
カフェオレ
【昼ごはん】
ホットサラダ/ブロッコリー・蕪・卵
カフェオレ
【晩ごはん】
クラッカー
クリームチーズ
ジャム
さつま揚げ
キムチ奴
発泡酒
※18時夕飯終了(^^)b

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あるん 2015/12/15 23:21 
市販のを使うんじゃなく、手作りつみれ汁が食べたい！！
やっぱり、フープロがあると便利ですよね。

この頃運動をサボりにサボっている私です(´∀｀;) 
そろそろ再開しないと、体脂肪率がとんでもないことになってます。
 ミーシャ☆ 2015/12/16 12:01 
フープロ、ポタージュ作りに大活躍してます♪
つみれはその内リベンジしよう。。。
体脂肪・・・増やすのは簡単なんですけどね～(TT)
Eli！ 2015/12/16 20:27 
ミーシャ☆さん、頑張ってらっしゃいますね！
買って、大正解でしたね◎
写真のホットサラダが美味しそうなので、
私も今日はブロッコリーとカリフラワー＋ゆで卵のホットサラダを予定してます。
 ミーシャ☆ 2015/12/16 23:19 
ありがとうございます♪
最近、野菜が安いのでつい買いすぎてしまって。。。
もりもり食べてます( ￣▽￣)
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