ジャム作り【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

ジャム作り
< 結構歩きました♪ 　｜　イカわた美味い♪ >
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キウイのジャムを作りました(^-^)
以前はスライスが大変でしたが、今はフープロがあるから皮を剥くまででいい。だいぶ楽。
酸っぱいキウイだったのでリンゴとミックスしてみました。まずまずの出来上がり♪
ダンナはあまり食べないので、うちでは消費しきれませんが、
手土産にすると喜ばれるので、結構使えます。

夕飯、５時前に食べ終わりました(^^)v

【今日の運動】
11,400歩(^^)b
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
ご飯 納豆 昆布佃煮
サラダ/レタス・プチトマト
味噌汁/蕪・長ネギ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼き芋 クリームチーズ
カフェオレ
【晩ごはん】
焼きそば/麺・レタス・人参・えのき茸・豚肉
白菜キムチ
発泡酒
ヨーグルト/キウイジャム

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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