イカわた美味い♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

イカわた美味い♪
< ジャム作り 　｜　おや？ >
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昨夜、冷凍庫の奥からそば粉を発掘！
そば粉入りのパンを焼いてみました。
どの位混ぜて大丈夫か分からなかったので、とりあえず、そば粉20%入りで。
いつものパンと遜色なく膨らんだので、もっとそば粉の割合を増やしても大丈夫そうです(^^)

今日も10時間ダイエットするつもりが、ダンナ夕飯に作ったイカのわた焼きが美味すぎてビックリ！
味見以上に食べちゃいました～f(^_^;)
ビールに合う合う。
イカのわたなんて、昔は大嫌いだったのに、味覚は変わるものです。。。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
そば粉パン リンゴジャム
クリームチーズ
サラダ/レタス・パプリカ・卵
南瓜のポタージュ
ヨーグルト/キウイジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
塩ラーメン/麺・レタス・えのき茸・ワカメ・白菜キムチ
【晩ごはん】
そば粉パン
クリームチーズ
苺ジャム リンゴジャム
カフェオレ
【夜食】
イカのわた焼き
蕪の葉と油揚げの炒め物
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あるん 2015/12/18 00:07 
クックパッドでいろいろなパンの検索をしたけど、
そば粉入りのも普通に膨らんで美味しそうですね♪
ところで、ミーシャさんって家で蕎麦を作られるの？

私はこの頃ツボ抜きいかばかりを買っているけど、
いかの綿と一緒に炒めると美味しいですよね(^￢^)
 ミーシャ☆ 2015/12/18 08:05 
いやいや。
蕎麦がきを食べたくて買ったんです。だーいぶ前に。。。
これで使い切れそうですf(^_^;)
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