Ｓｅｉさん
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15年12月15日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺で外食 湯麺餃子
【間食】
【晩ごはん】
ポークソティー(千切りキャベツ・トマト)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 曇
ライカ倶楽部の撮影会で世田谷の上町で行われるボロ市に行く
初めて行ったが盛大に行われているのでびっくりなんと300年以上の歴史があるらしい
ものすごい人出で撮影どころではなかったが、物珍しさもあり2時間位会場を歩いた
帰りも下高井戸に出て京王線で分倍河原・南武線で立川・青梅線河辺でおり、先日見つけた満州餃子で
昼食、ぎょざと湯麺を食べ、家まで歩いて帰ってきた
13496歩約8.7キロ歩く
体重69.00㎏ BMI22.3体脂肪21.7％ 筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1464Kcal 体内年齢57
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