今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

今日の記録
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今日は他の倶楽部との合同練習かい(*^^*)
いつも同じメンバーでの練習だと相手の攻めなどが
読めてしまい・・・咄嗟の練習にはならない・・・
たまに他の倶楽部の方との練習は有効だと思う。
しかし・・・僕の場合はそれ以前の問題・・・(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
飲み会（1人前） 1200 kcal
  1801 kcal
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