スーさん会の忘年会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

スーさん会の忘年会
< 夜は食べすぎか？ 　｜　アルインコ　フィッ... >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】缶チューハイ２、チーズ３、寄せ鍋、刺身、焼鳥、生ビール２、焼酎５、ウイスキー５ 、ラーメン
【今日の感想】平井の満。曽我部さん、木下もやってきて４人での盛大？な忘年会。でもって、スーさんとなら１次会で解散となるところが、茂ちゃんの異様な盛り上がりにより、松山市内のスナック２件をはしごしてしまった。でもって、ローカーボダイエットでは厳禁の、「〆のラーメン」やってしまった・・・・（汗）
おろちょんラーメンで「火を噴くおろちょん」食べてしまいました。　でも、おいしいわぁ～～～
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
73.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1687kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3329kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16826歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
刺身（1.5人前） 234 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4373 kcal
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