火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
貴重な晴れ。(⌒‐⌒)
[breakfast]
松屋で牛めし。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
いなり寿司とコーンサラダ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22822歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4976 kcal
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