水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

水曜日
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天皇誕生日。^^

すき家の鍋。
[lunch]
中華菜館・一番で、角煮そば。(⌒‐⌒)

[super]
どんべえ。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6159歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
うどんすき（1人前） 624 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.5人前） 519 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛かき揚げうどん 145g（1人前） 712 kcal
エビ焼売（1.5人前） 234 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3498 kcal
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