今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
15年12月24日（木）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
近代まれにみる暖かいクリスマスイブです。
真冬の格好して出かけたら汗を掻いてしまいました(;^ω^)
ウォーキングは何時ものコース
浅草駅～事務所を往復です。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
19時
ケロッグ 玄米（1.5人前） 528 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とりサラダ（1人前） 398 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
  2029 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE