父、外泊【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

父、外泊
< 仕事納めだ 　｜　年賀状やらなきゃ（... >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】みかん、ヨーグルト２
【晩ごはん】かぶシチュー、カツオのたたき、だだちゃ豆、サラダ、ごはん、納豆、赤ワイン、缶チューハイ３、チーズ６、ゆで卵３
【今日の感想】父が外泊許可がでた。恐らく年明けの３日までだ。少しだけ救われた気持ち。
帰宅途中で、行きつけの床屋で２枚刈りに散髪。　やはり病院の雰囲気が父を落ち込ませていたのかもしれない。しばらくは我が家で鋭気を養って欲しいものだ。
あと、２７日に三代目ポメラニアンがやってきたこと。記録から抜けているかも。
かわいいぞ。　これが亀裂のはいった我が家庭の救世主となることも心から祈っている。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
859kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2501kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5590歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
オハヨー ヨーグルト（2人前） 92 kcal
18時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
oto かつお（0.5人前） 49.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ごはん（0.7人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
　 ゆで卵（3人前） 201 kcal
  2155 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2015/12/30 08:23 
> 父が外泊許可がでた。
良かったですね〜 ☆
ポメラニアン　可愛いですね〜 ☆　うちでも　犬に癒されて
どうぞ　お幸せな 年末年始を ! ☆
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