年賀状やらなきゃ（毎年ドタバタ）【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>年賀状やらなきゃ（毎年ドタバタ）
15年12月30日（水）

年賀状やらなきゃ（毎年ドタバタ）
< 父、外泊 　｜　大晦日でも早寝 >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】あんこもち４、缶チューハイ２
【晩ごはん】味噌豆乳なべ、刺身、うどん少々、赤ワイン、ゆで卵２、チーズ６、缶チューハイ５
【今日の感想】年賀状は３１日ぎりぎりの作成でした。今日は大屋敷方面のウォーキングで歩数を稼いだのです。父はとりあえず、病院の時よりは元気ですが・・・・。でもやっぱり元気はありません。本当に元気がとにかく一番大切な財産だと痛感しています。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
79.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1474kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3116kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19923歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
餅（4人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
19時
豆乳鍋の素 紀文（1人前） 310 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（5人前） 788 kcal
  2784 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE