大晦日でも早寝【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

大晦日でも早寝
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【朝ごはん】 みかん
【昼ごはん】 缶チューハイ２
【晩ごはん】 赤ワイン、ウイスキー、缶ビール、缶チューハイ２、チーズ６、年越しそば、刺身、オードブル、ゆで卵２
【今日の感想】ダウンタウンのテレビも見たい気持ち半分、若返り遺伝子の活躍に期待する気持が上回り、紅白歌合戦すら興味なし。
若返る価値が最重要である。寝る。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
63.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1269kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2911kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11618歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
だし巻き卵（3人前） 698 kcal
  2889 kcal
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