たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年12月29日（火）
1670日目－29.9㎏ |
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1670日目。－29.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …90分
・歩数合計 …12566歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2160kcal(朝200＋昼870＋夜1090)
・消費カロリー…2422kcal
・カロリー差 … 262kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
870 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1090 |
kcal |
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2160 |
kcal |
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