『贅沢忘年会！？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

『贅沢忘年会！？』
< 『寒すぎて～』 　｜　『終の棲家～』 >
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【昨日＆今日のできごと】

　今日は、午後２時から～
　いつもの、こだわりのマスターの店を貸しきって
　本部社員全員と贅沢忘年会をしました～（*＾ワ＾*）

　地元の旬の野菜と黒豚しゃぶサラダから始まり～
　熊本直送の馬レバー刺し、タテガミ、霜降り、赤身の刺身～
　くじらの、脂が乗った希少部位「手羽とろ」
　陸前高田のカジキマグロのトロ刺身、明石のタコ刺し～～
　長さ２０cm以上もある大海老の塩焼き～～

　そして、お皿からはみ出す～金目鯛の煮付け～を、贅沢にも、
「チャンピオン・サケ」の「鍋島 純米大吟醸 山田錦」で頂き～～

　〆に、広島産の大粒の牡蠣を使い～土手鍋を食べました～～（*＾ワ＾*）

　私は、２次会には行かず～明日から、水戸の自宅に帰るために～
　みんなに「今年一年間～お疲れ様でした～良い年越し、新年を迎えて下さい～♪」
　と挨拶して～帰って来ました。


　さ～ぁ～～～
　明日から～終の棲家で、年越しする為～買い物三昧でバタバタの予定です～～（＾＾。

　




　



　

　
　

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2855歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
黒豚しゃぶ（0.3人前） 157 kcal
馬レバー刺し（0.5人前） 66 kcal
たてがみ（0.5人前） 55 kcal
馬刺し霜降り（0.5人前） 55 kcal
馬刺し赤身（0.4人前） 44 kcal
鯨の手羽とろ（1人前） 53 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
タコ刺し（0.5人前） 57 kcal
アサヒビール アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [ビン] 500ml（1人前） 220 kcal
15時
大海老の塩焼き（1人前） 64 kcal
16時
金目鯛の煮付け（0.5人前） 80 kcal
大吟醸（1人前） 187 kcal
17時
牡蠣鍋（1人前） 117 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
22時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
マグロ納豆（1人前） 183 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
  1959 kcal
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コメント
みたお 2015/12/29 20:50 
お～いいね～＾＾
そんだけ食べて体重が減ってるのが凄い（＠＠；
 syunfamily 2015/12/29 21:59 
はい。
大部～量を抑え～お酒も、いつもの～１／４ですからねぇ～～♪
ダックスＲＯＮ 2015/12/29 20:57 
あわわわわ～　コメントを控えさせて頂きます。(笑)
 syunfamily 2015/12/29 22:01 
あっははは～～
美味しかったですよ～～（笑）
さのっちょ 2015/12/29 22:37 
金目鯛、大好き。。

気を付けて帰ってください。。
 syunfamily 2015/12/29 22:44 
はい。
金目鯛の煮付けの汁を、ごはんにかけて食べたかったです～（笑）
ありがとうございます～明日の午前中～帰宅します。
たわし68 2015/12/29 22:37 
すっごっいですねぇ〜
そう、毎年豪華忘年会でしたね。
で、さっと引き上げろ
男らしいなぁ
シュンさん！！！
 syunfamily 2015/12/29 22:47 
あざ～す。
一生懸命～頑張ったくれてる社員達ですからね～（＾＾；
やはり～私が、２次会に出ると、社員が気を使いますからねぇ～～（笑）
hiro37829 2015/12/29 23:30 
また美味しいもの、いいな～
お仕事お疲れ様でした。
気を付けて帰ってください。
 syunfamily 2015/12/30 00:16 
ありがとうございます～
気をつけて帰ります～～（＾＾。
milosilo21 2015/12/30 00:37 
『贅沢忘年会！？』 ☆　素敵すぎる !
それも　本部社員さん全員と
その心ですよね ~ ☆　上の幹部だけなら 「えっ?」って　思うけど
社員さん達も　喜ばれて　又　来年　やる気が ☆ 　syunfamilyさん　かっこ良すぎます !
 syunfamily 2015/12/30 10:25 
あっははは～
企業は、人なりですからね～～（＾＾。
来年も、みんなが頑張ってくれると嬉しいですからね～。
xAKIx 2015/12/30 03:53 
贅沢三昧～＼(^O^)／いいですね(≧▼≦)♪明日からご自宅、楽しみですね(*´∀｀*)♪お買い物三昧、頑張ってください～。
 syunfamily 2015/12/30 10:27 
はい。
美味しい物～いっぱい食べました～♪
さて～今日から～忙しくなります～～（＾＾；
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