Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年12月31日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
パーティー料理 ≪色々≫
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 晴
昨晩はいったん横になるが寝付けずベットでしばらく起きていた
導入剤は半錠飲んだが効くときと聞かない時がある
今日は加奈一家が泊まりに来て一緒に大晦日を過ごす
加奈一家の全員お泊まりは初めてだ
午後から孫たちを連れて史ちゃんと福生まで買い物
琉華はシルバニアのパーツがほしいようだ。
昨晩つけておいたしろはな豆を朝から煮る
初めて挑戦するので付きっ切り状態。結構うまく出来た＾＾
午後6時から大晦日のパーティー＾＾子供たちは手巻き寿司で喜んでいる
楽しそうで良かった＾＾
14358歩約9.3キロ歩く
体重69.10㎏ BMI22.3体脂肪21.9％ 筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1464Kcal 体内年齢57
【記録グラフ】
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