日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

日曜日
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年始年末休暇もおしまい。^^
[breakfast]
おたべやでうどん。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
曇隆でソース焼きそば、餃子。(^^)

[super]
すき家で鶏つくね鍋定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19554歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
うどんすき（1人前） 624 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  3868 kcal
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