くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

くもりはれ
< くもりはれ 　｜　くもり >
　日差しが暖かいです。
【記録グラフ】
湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
12時
おにぎり　イクラ（1.5人前） 450 kcal
あんパン（1.5人前） 294 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 350ml（1人前） 154 kcal
18時
白い針葉樹（1人前） 100 kcal
21時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
ピザ（1人前） 620 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
  4608 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2016/01/05 16:51 
今日も、あたたかったですねぇ〜。
 エルフショット 2016/01/06 12:39 
　たわし68さん、どうもです。
　冬の雨はウォーキングしている骨に凍みますので、
天気がいいに越した事は無いと思ってます。
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