今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年01月07日（木）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
今日は午前中は昨年末に集金した小切手入金，手形取立を銀行に依頼！
普段は銀行迄自転車で移動するが，歩いていくことにした。
それは午後まだ残ってる年始回りをしながら自宅へ自動車で移動する予定だからである。
それによって何とか1万歩達成することが出来た。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餅（1人前） 118 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
  2022 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE