豆腐と青梗菜の味噌汁【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

豆腐と青梗菜の味噌汁
< 牡蠣味噌鍋 　｜　赤いきつね >
納豆準備したのに食べるの忘れた…健忘症？検査結果が心配。
固い意志で今日は甘いものお休み。
【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ササミチーズフライ（1人前） 365 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
人参と大根のサラダ（1人前） 65.9 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん ふっくら五目ごはん [パック] 160g（1人前） 274 kcal
19時
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
わかめ納豆（1人前） 101 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1612 kcal
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