３月がスタート！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

３月がスタート！
< no title 　｜　今夜は差し飲み♪♪... >
３月がスタート！ 画像1 ３月がスタート！ 画像2 ３月がスタート！ 画像3
夜中の暴風から一転、今朝は雲一つない快晴です。
スカイツリーもくっきりと見えます。
気分よく、朝から洗濯と掃除をして部屋がさっぱりしました(^^♪

さて！４月の半ばには前十字靭帯の再建手術の予定。
それまでに出来るだけ筋肉をつけておかないと。
今日はジムに行って筋トレを頑張ってきます。

【朝ごはん】
ご飯　納豆　塩鮭
サラダ/レタス・胡瓜・豆
味噌汁/油揚・大根・長ねぎ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼き芋
バター
カフェオレ
【間食】
高カカオチョコレート
カフェオレ
【晩ごはん】
カレーライス
白菜キムチ
サラダ/レタス・胡瓜・もずく
卵スープ
発泡酒
【夜食】
ヤクルト

【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/03/01 21:39 
ミーシャ☆さんちのご飯、いつも美味しそうです!!
そちらは雲一つない快晴だったんですね◎
こちらは小雨です。
来月は手術されるんですね。
手術がうまくいって、早く良くなりますように。
 ミーシャ☆ 2016/03/02 10:48 
ありがとうございます♪
全身麻酔の手術は初めてなので、ちょっと不安がf(^_^;)
でも、お婆ちゃんになっても運動出来る体でいたいですよね！
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