3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

3/15
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体調不良

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
パン（0.5人前） 61.9 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春巻き（2人前） 445 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2564 kcal
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