3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

3/14
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休み（医者）

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
21時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（1人前） 316 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
おでん（1人前） 307 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1955 kcal
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