3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

3/16
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  2047 kcal
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