gooからだログ18:00閉鎖【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

gooからだログ18:00閉鎖
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【朝ごはん】
キウィ 1ヶ
りんご 1ヶ

【昼ごはん】
牛すじ煮込み
生野菜サラダ
キムチのタレ（ドレッシングとして）
胡瓜のわさび漬け
白菜のお漬物
わかめ・豆腐・刻み揚げのお味噌汁
黒豆おこわ風ご飯

【晩ごはん】
海老の天ぷら
蓮根の蒲焼き風
野菜サラダ
キムチのタレ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
胡瓜のわさび漬け
白菜キムチ
黒豆おこわ風ご飯
デコポン 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.41
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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