今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

今日の記録
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今日は鶯谷健診センターにて健診の日！
何時ものように浅草まで電車で移動し、鶯谷まで歩いた。
今年はドックではなくて、生活習慣病予防健診のみとした。
当然ドックよりは項目は少ないが・・・十分な検査であると思う。
今後はドックは2年に1度でいこうかと思っている(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ガスト ﾁｰｽﾞﾁｷﾝ＆ｴﾋﾞﾌﾗｲﾗﾝﾁ（1人前） 903 kcal
19時
イオン トップバリュ ｲｵﾝ酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
  2463 kcal
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