今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

今日の記録
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今日は良く晴れて桜も一気に満開に近くなったように感じた。
その中を歩くのはとっても気持ちが良い事です。
浅草駅～事務所の往復も楽しい！
そして夜はバドミントンの練習に参加した。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かつおのたたき（4人前） 568 kcal
  1831 kcal
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