今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

今日の記録
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今日は月末集金日！
朝何時もの公園を3周ほど歩いて三郷のお得意先様へ直行した！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ステーキのどん カットステーキ 150g（1人前） 577 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  3375 kcal
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