吉日良辰（きちじつりょうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

吉日良辰（きちじつりょうしん）
< 気息奄奄(きそくえ... 　｜　吉祥悔過(きちじょ... >
「縁起のよい日のこと」
類：大安吉日（たいあんきちじつ）・黄道吉日(こうどうきちじつ)

一件寄りマックで朝活。
すき家イトーヨーカドー国領店にて牛丼ライト。
【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
13分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
84分
英検勉強（分） のグラフ
すき家
1回
すき家（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
朝活
13分
朝活（分） のグラフ
 		万歩計
5128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
152km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2840m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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