吉祥悔過(きちじょうけか)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

吉祥悔過(きちじょうけか)
< 吉日良辰（きちじつ... 　｜　奇怪千万（きっかい... >
「毎年正月に、吉祥天を本尊として、罪を懺悔し国家安穏・五穀豊穣を祈願する法会（ほうえ）のこと」

吉祥寺のお客さんに入る前に井の頭公園でランチがてら桜満開の公園を歩く。
ケーニッヒ吉祥寺店にてホットドック(大好きなドイツパンに挟んで)、斜向かいのスターバックス井の頭公園店にてトールスターバックスラテ(スタバカード利用)
ケーニッヒのドイツパン、冷凍でドイツから輸入しているとのこと。小金井に本店があるらしく、今度帰りがけにパンを買って帰りたい。
帰りにハーモニカ横丁の天音で禁断の鯛焼きを食べてしまった！！！　うまかった～！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
98分
英検勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
129.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4470m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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