奇怪千万（きっかいせんばん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

奇怪千万（きっかいせんばん）
< 吉祥悔過(きちじょ... 　｜　吉凶禍福（きっきょ... >
「ふだんと違っていてたいそう不気味なこと。また、非常にけしからぬこと」
類：奇奇怪怪（ききかいかい）・奇奇妙々（ききみょうみょう）・奇絶怪絶（きぜつかいぜつ）

朝ラン、２周目から小雨、、、
１周目LAP TIME 6'58'81
２周目LAP TIME 6'54'71
３周目LAP TIME 6'22'90
スターバックス南青山骨董通り店にてショートスターバックスラテ、フィローネハニージンジャーポークヒーティング(スタバカード利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
73回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
6.59分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
80分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
ラジオ体操第二
1回
ラジオ体操第二（回） のグラフ
 		ラップタイム
6.23分
ラップタイム（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
103.2km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
200kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.16km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
22.1分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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