Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年04月06日（水）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・磯部焼・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
ロールキャベツ・ペッパーロースとアボガドのマリネ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 晴
昨晩も導入剤半錠飲んだが、タイミングを逸し目が覚めてしまう
1Fに降りて、テレビを2：30までなんとなく見て、ベッドへ
なかなか寝付けず、IPOD聞きながらうたた寝いつのまにか寝ていた
朝目覚めると8時と勘違い。急いでIFに降りると史ちゃんも起きていなかった
久しぶりに太陽とご対面＾＾車に乗り奥多摩方面へドライブ
奥多摩湖は桜の蕾も固く満開まであと1週間はかかる
奥多摩周遊道路を通り一馬へ・五日市へ降りる
あきる野のかやくぼを通り、坂本から梅ケ谷峠へ、途中西徳寺へ立ち寄り桜をとる
午後から二俣尾の海鮮時へ桜を撮りに行く。宮ノ平から電車で二俣尾まで約6分
海鮮寺の桜も満開を過ぎていたが、シャクナゲがとてもきれいに咲いている
帰りは、二俣尾・奥多摩橋から柚木・日向和田へ、和田橋を渡って帰ってきた
今日は一日中写真を撮っていた＾＾幸せだ＾＾
12911歩8.1㌔の散歩
体重69.10㎏ BMI22.3体脂肪22.6筋肉量50.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1450体内年齢58
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