no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
106cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
明治乳業 脂肪ゼロ（7人前） 43.4 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
丸大 ロングウインナー（2人前） 171 kcal
10時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
12時
牛吉　チーズハンバーグ（1人前） 968 kcal
20時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
清酒（吟醸）（3人前） 562 kcal
豚バラ（2人前） 310 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
葉ワサビ（1人前） 34.5 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
まいたけ天ぷら（塩）（1人前） 99.5 kcal
  3441 kcal
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