今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

今日の記録
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次女の練習試合・・・今日が所属するクラブの最後の活動となる、
関宿まで送っていった。その後はカミさんとウォーキング
そしてauへ機種変更に行った。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1248 kcal
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