今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

今日の記録
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今日のウォーキングは何時ものコース
浅草駅～事務所までの往復を行った。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 坦々エッグプレート（1人前） 973 kcal
19時
イオン トップバリュ ｲｵﾝ酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2359 kcal
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