今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

今日の記録
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カミさんが今日から小学校の英語の補助教員の仕事に就く
毎週火曜日と木曜日！その為今日は僕が事務所番・・・
今日は浅草～事務所までの往復を歩いた。
そして19時からは何時ものバドミントン倶楽部で練習～！
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
18時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1349 kcal
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