今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

今日の記録
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今日も何時ものコース
浅草～事務所までの往復をウォーキングした。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1903 kcal
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