帰馬放牛(きばほうぎゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

帰馬放牛(きばほうぎゅう)
< 肌肉玉雪（きにくぎ... 　｜　鬼斧神工（きふしん... >
「戦いが終わり平和になるたとえ。軍事用の馬や牛を野に放ち、再び戦いに用いないことをしめす意」
類：華山帰馬（かざんきば）・放馬南山（ほうばなんざん）
朝コメ。ここ数日よく行っている。
あまり時間がなかった。
東池袋ビックリガードのひもの屋にてサバの文化干し定食(ワンコインランチ)。

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
57回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
英検勉強
70分
英検勉強（分） のグラフ
 		ワンコインランチ
1回
ワンコインランチ（回） のグラフ
 		走行距離
90.1km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
5748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
3650m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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