鬼斧神工（きふしんこう・神工鬼斧（しんこうきふ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

鬼斧神工（きふしんこう・神工鬼斧（しんこうきふ）
< 帰馬放牛(きばほう... 　｜　深溝高塁（しんこう... >
「人間わざとは思えないほどの細工や作品のこと」
類：運斤成風（うんきんせいふう）・匠石運斤（しょうせきうんきん）

調布で朝マック、ちょっと早く着き過ぎた。
昨日買った世界遺産検定過去問題集持ってくれば良かった。
吉祥寺で終日作業。
小龍にてエビ・イカ・野菜の海鮮炒＋焼小龍包(2ケ)、ライスはなしにしてもらう。カフェベローチェ吉祥寺店にてアイスカフェオーレ。
14日午後9時26分ごろ、熊本県で震度7の揺れを観測。また大変な地震が起きた！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
11分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
86分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5762歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
138.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
4090m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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