今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

今日の記録
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auのｳｫｰｷﾝｸﾞアプリを使ってみた。
今日は家の近くの桜並木を約4.4km程歩いた。
6月末までそのアプリにログインして1km以上歩くと１ポイントもらえる！
今日も1ﾎﾟｲﾝﾄｹﾞｯﾄ(^^)/
楽しく歩いてﾎﾟｲﾝﾄも頂けるなんて・・・些細だけれど嬉しくなってくる（＾◇＾）

そして今日はバドミントンの梯子をした（＾－＾）

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1820 kcal
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