今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

今日の記録
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今日は朝から雨が・・・しかも肌寒い・・・
その中近くの公園に歩きに行った。
昨日使ったauのアプリを使ったところ5.2km程歩いたことになる（＾－＾）
午後になって朝の雨がウソのように日が射して今度は暑い位になった。
パトロール隊の会合があったので，散歩がてら歩いて会場に・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
あじのたたき（1人前） 70.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1335 kcal
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