今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

今日の記録
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今日は久し振りに良い天気となった。
朝は爽やかな空気の中浅草駅から事務所まで楽しく歩けた！
しかし帰宅時は気温が上がり朝と同じ格好では汗ばんでくる・・・(^_^;)
寒暖の差が激しい・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
とり鉄 鶏もも肉山賊焼（1人前） 900 kcal
19時
イオン トップバリュ ｲｵﾝ酎ハイﾚﾓﾝ（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2352 kcal
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